血虚、肠胃病患者、营养缺乏者、甲状腺功效减退引起全身或局部血液循环不良者，，，，，，，，以及种种缘故原由导致的肢体末梢血液循环障碍，，，，，，，，均可导致手脚冰冷。。。。。现在，，，，，，，，敌手脚发凉症，，，，，，，，尚无特效药物，，，，，，，，但若是在生涯中注重自我调理，，，，，，，，也可获得不错的效果。。。。；；；；；；加惺纸欧⒘怪⒌呐筚俗⒅乇Ｅ⒃鎏硖逵硕，，，，，，，，喝大枣生姜汤就是不错的选择。。。。。 

　　大枣生姜汤主要质料为大枣、生姜、红糖，，，，，，，，详细做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，，，，，，，，煎汤代茶饮，，，，，，，，逐日1次，，，，，，，，坚持服用。。。。。 

　　经常喝大枣生姜汤之以是能改善手脚发凉的症状，，，，，，，，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。。。。。大枣性味甘温，，，，，，，，具有补中益气、养血安神的作用，，，，，，，，生姜性味辛温，，，，，，，，具有温中止呕、解表散寒的作用，，，，，，，，二者适用，，，，，，，，可充分验展姜辛温而行，，，，，，，，枣甘温而补之意，，，，，，，，配合增进气血的流通，，，，，，，，全身的血液循环也就获得了响应的改善，，，，，，，，手脚自然也就随之温暖起来。。。。。 

　　别的，，，，，，，，大枣生姜汤中的红糖，，，，，，，，也具有补中、养血、活血的作用。。。。。现代药理研究已经证实，，，，，，，，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，，，，，，，，可使心跳加速，，，，，，，，血管扩张，，，，，，，，血行兴旺而使络脉通畅，，，，，，，，进而改善体表循环，，，，，，，，使人感受全身温暖。。。。。 

　　需要提醒各人的是：生姜性温，，，，，，，，常被牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状困扰的朋侪，，，，，，，，不宜过多摄入生姜；；；；；；大枣生姜汤中含糖分较多，，，，，，，，糖尿病患者也不宜食用。。。。。 

　　除了大枣生姜汤外，，，，，，，，手脚发凉者还应适当多食用一些如肉类、面食、蛋、奶等食物，，，，，，，，以增添机体的产热量，，，，，，，，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。。。。。在选择果蔬、肉类等食物时，，，，，，，，最好选择温性的，，，，，，，，如桂圆、橘子、羊肉、狗肉、牛肉等都是不错的选择，，，，，，，，同时，，，，，，，，只管阻止过多食用梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等凉性食物。。。。。