7日是二十四节气中的“立秋”，，，，，，，预示着炎热的炎天即将已往，，，，，，，秋天即未来临。。。 。。立秋这天，，，，，，，我国民间盛行着“啃秋”“贴秋膘”的说法。。。 。。记者7日走访榕城多家超市发明，，，，，，，各家的西瓜和猪肉卖得都特殊好。。。 。。
“啃秋”“贴秋膘”
所谓“啃秋”，，，，，，，有的地方也称为“咬秋”。。。 。。买个西瓜回去，，，，，，，全家人围着啃，，，，，，，就是“啃秋”了。。。 。。而“贴秋膘”，，，，，，，则是指秋季，，，，，，，应多吃一些肉食，，，，，，，如炖肉、红烧肉等，，，，，，，有助于填补夏日人体的消耗。。。 。。
记者7日在ng28南宫超市黎明店看到，，，，，，，前来购置西瓜和猪肉的市民较平时显着增多。。。 。。西瓜摊前，，，，，，，群集了许多市民，，，，，，，期待称西瓜的市民排起了长队。。。 。。
“一上午就忙着称西瓜了。。。 。。”西瓜销售职员小王说，，，，，，，7日来买西瓜的主顾要比往常多一倍。。。 。。
猪肉档前，，，，，，，同样群集了许多市民。。。 。。ng28南宫超市猪肉销售职员告诉记者，，，，，，，7日猪肉的销量有了显着提升，，，，，，，特殊是带点肥肉的猪肉，，，，，，，很受市民青睐。。。 。。
饮食注重“消暑、进补”两不误。。。 。。
眼看秋天已经来了，，，，，，，在饮食方面要注重哪些呢？？？？？营养专家提醒说，，，，，，，初秋时节，，，，，，，暑热未散，，，，，，，市民在饮食上要做到“消暑、进补”两不误。。。 。。
福建医科大学隶属协和医院营养科副主任王亦萍说，，，，，，，立秋时节，，，，，，，人体较相宜进补，，，，，，，但由于暑热未。。。 。。，，，，，，建议市民在营养搭配上考究“清新滋润”，，，，，，，注重温补，，，，，，，如银耳汤、粥类等，，，，，，，多吃一些高卵白类食物，，，，，，，以增补夏日的消耗；；； ； ；；；同时，，，，，，，为避免上火，，，，，，，可适当搭配一些清热解毒的食物，，，，，，，如苦瓜、绿豆等，，，，，，，同时只管少吃姜、蒜、辣椒等刺激性食物，，，，，，，尤其是肝脏欠好的人，，，，，，，饮食要以低脂清淡为主，，，，，，，适当多食酸味果蔬以助养肝。。。 。。
另外，，，，，，，立秋以后，，，，，，，天气逐渐转凉，，，，，，，但早晚温差大，，，，，，，市民要注重凭证天气转变适当增减衣服，，，，，，，以免受凉引起伤风、腹泻等呼吸道或消化道疾。。。 。。，，，，，，同时可适当吃一些真菌类食物，，，，，，，提高机体免疫力。。。 。。
。。。 。。ǜＶ萑毡 记者 徐小杰 李蓓）
